wczesniej teraz

[...] pragnie sie zacpac na smierc a jedyne co mu w tym przeszkadza to dobroduszne panstwo ktore chroni biedne baranki zeby nie skonczyly w rynsztoku Pisalem juz wczesniej jak sprawa wyglada. Jedyny drag ktory naprawde fizycznie uzaleznia- heroina - jest pogardzany powszechnie. Dostepny latwo- ale pogardzany, bo ludzie wiedza ze to [...]

Lo nawet FU zawital heheheh nom na bicka skupiam sie tylko na krokiej praktycznie. nie mam modlitewnika ale stosuje zamienniki i juz jest coraz lepiej. pozdrawiam EDIT: wczesniej poszlo 5 jajek i troche hudej szynki teraz 300gr twarogu sok porzeczkowy i 30gr izolatu mniamprzypominam ze to niemiecki twarog. Zmieniony przez - Gugcio w dniu [...]

15. Czekolada poprawia sprawność umysłową Zarówno gorzka, jak i mleczna czekolada mogą poprawiać sprawność mózgu - wskazują najnowsze badania amerykańskie. "Czekolada zawiera wiele substancji stymulujących, jak teobromina, fenetylamina (fenyloetyloamina) i kofeina" - powiedział doktor Bryan Raudenbush z Wheeling Jesuit University w [...]

Aj tam Bubu Mówię tak dlatego że parę dni temu gadałem z młodym chłopakiem 21 lat i pokazał mi zółte przebarwienia na skórze i pyta od czego to mogło być Wcześniej za młodu troche chlał, a teraz przykoksił. Wątroba nie boli, ale jak już ******lnie to koniec.

trzymam sie limitu max 50 gr fruktozy dziennie przy tylu owocach / miodzie ile jadłem wcześniej było ok , teraz jem mniej bo np nie ma truskawek szamka arbuz + twaróg + pare rodzynek (max 12 gr ) + oliwa + o3 + witamina , do tego woda nie pojechałem na bieżnie , jestem strasznie spiący nei wiem czemu jutro dłuższe aero po siłce

Hello!!! Umnie juz prawie 6 miesiąc i jest naprawde super za***..!!!!. Odkąd zaczeły się wakacjie to tak co 2 , 3 dni jakieś piwko się wypije i nic się nie dzieje.Naprawde jestem jak narazie zadowolony z efektów pryczszy 0, przebarwienia ledwo widoczne, teraz mam taką buzke jak bym wcześniej praktycznie na niej nic nie miał::)) Ciekwao co będzie [...]

czytam ze zrozumieniem " szukam sam ale tez licze ze moze mi ktos pomoze w czasie moich poszukiwan! czytaj ze zrozumieniem! " ... a teraz patrz co napisałeś wcześniej. " Prosiłbym o ułożenie mi diety. Z góry wielkie dzieki. " Jeśli pomoc w czasie twoich poszukiwań = powyższemu zdaniu to zazdroszczę twojej bystrości bo " [...]

No to chłopie też masz nieciekawie. Robiłem to samo, kiedy opuchlizna zeszła nie oszczędzałem w 100% nogi jak zalecał lekarz, ze 3 razy nieźle mnie jeszcze zabolało jak krzywo stanąłem (podczas gry w piłke ;d). A co do Ciebie to sugerowałbym jednak konsultację z lekarzem. Pozostaje nam sie cieszyc, że to nie kontuzja stawu kolanowego, bo to już [...]

Witam. Chciałbym uzyskać od Was odpowiedzi na parę nurtujących mnie pytań. :) Z góry dzięki za odpowiedzi :) 1. Ważę 72kg, mam 173 cm wzrostu. Wyszło mi, że po odliczeniu 500kcal moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi 1958kcal. Czy według Was to nie jest za dużo. Wcześniej stosowałem dietę 1000kcal (wiem, to było głupie :/), więc teraz [...]

Już widzę te peany na cześć BJJ i grapplingu jak Mino zdobędzie pas. A zdobędzie go na pewno! Dlaczego? Proste" 1.Walka z Barnettem będzie się toczyła na glebie, gdzie Mino będzie dążył do jak najszybszego poddania rednecka. I tak się stanie. Nie będzie obity, nie będzie kontuzjowany, będzie miał więcej czasu na odpoczynek. 2.Niezależnie od [...]

a i patrzcie co znalaqzlem w necie juz dawno widzialem ale mi sie teraz przypomnialo o sfd: Poradnik Młodego Pakera hrhrhr Najważniejszą rzeczą jest prezentacja. Im lepiej wypadniesz w oczach innych tym większe uznanie będziesz budził. A więc zaczynamy: zanim gdziekolwiek wyjdziesz, powinieneś trochę poćwiczyć. Najlepiej 2 serie pompek i ze 3 na [...]

waga 80 kg trenign na siłce był po prostu za***isty w przyszłym tygodniu biore ze sobą aparacike aha co do wagi ... jest więcej , ale jest lepiej nie podszedłe mwoda brzuch nei rosnie , mięsień wyraźnie się poprawia Pan Jarosław mówił że to normalne w miare po łądowaniu i taka waga może sie troche czasu utrzymywać a np po nastepnym ładowaniu [...]

[...] mi się spodobało i zanim sie obejrzałem serducho skakało mi jak szalone a oddychałem jak po jakims maratonie. Także wydaje mi się że treningu nie zmarnowałem, zapomniałem wczesniej podac wymiary i zrobie to teraz: Waga-92 Uda-67 Biceps prawy-38 Biceps lewy-36,5lub6 Pas-99 Wzrost-187cm Niestety 3 treningu w tym tygodniu nie będzie gdyż jutro [...]

[...] obciazen i uczy sie wlasiwej techniki wykonywanych cwiczen. Ponadto poglebia sie wiedze z zakresu treningu, dietetyki, suplementacji i zdrowia, oraz obserwuje sie i uczy sie rospoznawania reakcji swojego ciala na wczesniej wymienione elementy. Wiec powtarzam nie ma czym sie podniecac. Za lat 5-7 bedzie mozna pogadac. Teraz zbytnio nie ma o czym.

WSZYSTKIM BARDZO DZIĘKUJE ZA RADY I ODPOWIDZI, NAPRAWDĘ BARDZO MI POMOGLIŚCIE! Wrahu-Co do wzrostu to mam troszkę ponad 170. No wsumie wyżeźbiony jestem, żyły widać ale na brzuszku zostały resztki tłuszczu jeszcze;). Dietka na rzeźbę jest nawet może troszkę zbyt radykalna bo dojśc dużo zrzuciłem w ciągu pierwszego miesiąca -j451u--Powiem Ci że z [...]

[...] bardziej dopracowac diete i czasami zjadac cos, za czym nie przepadam, albo cos co jest gorsze w smaku, ale pewnie dopiero jak bede celowac w 14%bf mam nadzieje, ze do 18% uda mi sie dojsc na obecnej diecie - wczesniej jadałam sporo weglowodanow, a dzienne spozycie kcal wynosilo grubo ponad 3000 - teraz z wielu takich rzeczy juz zrezygnowalam

7. Zdrowa herbata i wino Zielona herbata i czerwone wino korzystnie wpływają na nasze zdrowie, ponieważ zawarte w nich przeciwutleniacze neutralizują szkodliwe wolne rodniki. Skuteczność działania przeciwutleniaczy demonstrował dr Marek Wasek z Wydziału Farmaceutycznego Akademii Medycznej w Warszawie podczas pokazu, który odbywał się w sobotę w [...]

Witam! o sobie:18lat,ćwiczący od 2 problem jawi się następująco: brak przyrostu od ok miesiąca (chodzi o obwody, siła idzie)mimo monochydratu,dieta jak zawsze (czyli wcześniej rosło teraz nie) łącze kredke z thermo speedem może to wina kofeiny zawartej w tym thermogenie bo czytałem że kofeina z monochydratem ,,niezbyt sie lubią" a może to te [...]

wies zna poczatku nie przez 2 tyg jadłem tak samo jak wcześniej ale oczytałem sie naprawde duzo na forum i zobaczyłęm co jest dobre i co jeść a czego nie i teraz tez nie mam ułozonej diety ale jem przynajmniej tak mi sie wydaje że zdrowo a najbardziej polubiłem ryż brązowy normalnie kozak dla mnie i do tego z filetem z indyka pokrojonym w kostke i [...]

pisałes wczesniej ze testy masz w pazdzierniku wiec dlaczego miesiac ??? cwiczyłes ?? i co ??? zadnych efektów ?? ile razy podciagałes sie wczesniej a ile teraz ??? napisz plan jakim cwiczyłes ostatnio